Perché abbiamo più fame in inverno?

Sicuramente ti sarai fatto questa domanda più di una volta: perché ho più fame quando fa freddo? L'arrivo dell'inverno genera sempre un cambiamento in cucina e nelle abitudini alimentari.

È frequente che i piatti al cucchiaio come zuppe, brodi, legumi e stufati assumano un ruolo centrale durante questo periodo dell'anno. La necessità di regolare la nostra temperatura corporea ci porta a scegliere piatti che utilizzano più calore o che hanno un maggiore contenuto di grassi.

Per questo motivo, durante la stagione fredda è molto comune aumentare l'introito calorico, poiché la temperatura corporea si abbassa e l'organismo ci richiede più calorie per mantenere l'equilibrio termico.

Ciò avviene perché aumenta la sintesi di energia attraverso il tessuto adiposo bruno (un tessuto grasso altamente vascolarizzato) e il corpo richiede un maggiore dispendio energetico per conservare il calore.

Inoltre, si verifica anche una diminuzione della sintesi di serotonina nel cervello, un neurotrasmettitore chiave nella regolazione dell'appetito, che causa il senso di sazietà. Ciò è dovuto a un aumento della sintesi di melatonina nel cervello, che svolge un ruolo importante nel sonno. Se vuoi regolare il sonno, non dimenticare di prendere la Melatonina di Naturemost

Questo incremento di melatonina fa sì che si formi meno serotonina, causando un aumento del sonno e della fame. Per questo motivo raccomandiamo di regolare il sonno con Per tutti questi motivi, in inverno tendiamo ad avere più fame e a sentirci più stanchi.

C'è sempre una spiegazione biologica a ciò che accade nel nostro corpo