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Qué suplementos tomar a partir de los 40 años
Al superar la barrera de los 40 años, el cuerpo comienza a afrontar cambios fisiológicos que pueden afectar la absorción de nutrientes, la densidad ósea, la salud cardiovascular, el metabolismo y l...
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Tipos de magnesio y sus beneficios: ¿Cuál tomar y por qué?
El magnesio es un mineral esencial involucrado en más de 300 procesosbioquímicos en el organismo. Interviene en la producción de energía, elequilibrio del sistema nervioso, la salud muscular y ósea...
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4 remedios caseros para la gripe
La gripe es una infección viral común que puede generar fiebre, dolor muscular, tos, congestión y agotamiento. Aunque no existe un tratamiento que la cure de inmediato, existen remedios caseros par...
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Remedios naturales para el resfríado
El resfriado común es una afección leve pero molesta, especialmente durante los cambios de estación. Aunque no existe una cura inmediata, sí podemos aliviar los síntomas y acelerar la recuperación ...
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Cómo incrementar tu rendimiento deportivo
Tanto si eres atleta profesional como si entrenas por salud o afición, seguro quete has preguntado alguna vez: ¿cómo puedo mejorar mi rendimientodeportivo sin recurrir a métodos artificiales o arri...
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¿Cómo mejorar tu salud digestiva de forma natural y efectiva?
La salud digestiva es la base de un organismo equilibrado. Cuando tu sistemadigestivo funciona correctamente, todo fluye: tienes más energía, tu inmunidadmejora, duermes mejor y hasta tu estado de ...
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Dieta ortomolecular: ¿Cómo hacerla paso a paso?
Ya hablamos en nuestro blog sobre qué es la nutrición ortomolecular y cómo actúa a nivel celular para equilibrar la bioquímica del organismo. En este artículo vamos un paso más allá: si quieres lle...
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¿Tienes insuficiencia venosa? Debes mejorarla
La insuficiencia venosa es una condición común que afecta a millones de personas, especialmente a partir de los 40 años o en quienes pasan muchas horas de pie o sentados. Se produce cuando las vena...
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¿En qué consiste la medicina integrativa?
La medicina integrativa es un enfoque terapéutico que combina lo mejor de la medicina convencional con terapias complementarias y alternativas basadas en evidencia científica. Su objetivo es tratar...
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En qué consiste la nutrición ortomolecular
La nutrición ortomolecular es un enfoque terapéutico que busca mantener o restaurar la salud utilizando micronutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales y antioxidan...
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